손톱이 갈라지는 이유 왜?

윤기가 나던 손톱이 어느날 보면 푸석푸석해지고 갈리지는 경우가 종종 있으실겁니다.  보통 계절이 바뀌게 되면 피부, 눈, 입 등이 건조해지기 쉽습니다. 손톱이 갈라지는 이유 로 계절이 변화한 것으로 당연하게 여기시는 분들이 계실텐데요. 그렇지만 손톱이 갈라지는 이유가 꼭 계절적인 영향에만 있는 것이 아닙니다.

오늘은 손톱이 갈리지는 이유에 대해서 모두 알아보겠습니다. #손톱이 갈라지는 이유

 

손톱이 갈라지는 이유 왜?

 

"손톱이 갈라지거나, 거칠거나, 평소와 손톱 컨디션이 다르다면 신체 건강에 안 좋은 신호" 임을 파악해야 합니다. 몸에 나타나는 이상 증상과 별개로 전반적인 건강 상태를 파악하는 방법이 있습니다.  그것은 바로 혀, 손톱의 상태, 안색 등의 변화를 눈으로 보고 건상상태를 체크하는 방법입니다.

 

손톱이 갈라지는 이유는 무엇일까 궁금해하시는 분들이 많으실텐데요. 정상손톱의 상태는 연분홍빛의 표면이 매끈하며 윤기가 나는 상태입니다. 이런 정상상태가 아닐때는 영양적인 문제, 컨디션 적인 문제로 건강에 좋지 않은 영향을 주고 있다고 파악할 수 있는데요.

 

영양소가 부족한 식습관 등에 의해서 손톱이 갈라지기도 하는데요. 하지만 그것 말고도 다양한 원인이 있습니다.  손톱이 갈라지는 이유 총 정리해 보겠습니다.

 

손톱이 갈라지는 이유 총정리

손톱은 케라틴이라고 하는 단백질로 구성되어 있습니다. 보통 단백질 부족 등의 영양 부족 상태에서 갈라지는 손톱입니다.  그것 말고도 다양한 손톱이 갈라지는 원인이 존재합니다.

 

1) 손톱을 깨무는 경우

어린 시절 손톱을 깨무는 친구들이 많이 있었는데요. 불안하거나 긴장을 할때 자신도 모르게 습관적으로 손톱을 깨무는 습관이 있는 사람이 종종 있습니다. 이런 습관을 가진 사람은 손톱이 갈라질 확률이 당연히 높아집니다. 손톱을 깨물게 되면 손톱에 직접적으로 충격이 가해지게 됩니다. 또 손톱이 침이 오랜시간 묻어 있으면 손톱이 약해지게 됩니다.

 

2) 손톱에 상처가 생긴 경우

다른 야생동물과 다르게 사람의 손톱은 약한편에 속합니다. 보기에는 단단해 보이지만 쉽게 손상되는 사람의 손톱입니다. 손톱에 물리적인 충격이 가해지게 되면 손톱이 깨지거나 갈라지게 됩니다. 손톱이 눈 사이에 끼거나, 무거운 물건에 깔리거나 부딪쳤을때 쉽게 갈리지는 손톱입니다.

 

3) 단백질이 부족할 경우

손톱이 갈리지는 이유에 가장 대표적인 것이 바로 단백질 부족때문입니다. 만약 손톱이 갈라지고, 머리카락 끝도 갈라진다면 손톱과 머리카락을 구성하는 단백질인 케라틴이 부족해서 일 수 있습니다. 이럴 경우 단백질 영양 섭취에 문제는 없는지 무리한 다이어트, 극도로 식단을 제한하는 다이어트를 하고 있지 않은지 살펴봐야 합니다.

 

4) 단백질 잘 먹는되도 손톱이 갈라지는 경우

평소, 고기류, 콩, 두부 류를 꾸준하게 섭취하면서 단백질 섭취에 문제가 없는데도 불구하고 손톱이 갈리지는 경우가 있습니다. 이럴 경우에는 섭취한 단백질을 소화, 흡수되고 합성해주는 간 기능에 문제가 있을 수 있습니다. 평소에 잦은 피로, 스트레스, 술을 자무 마시거나, 간 질환이 있을 경우에는 단백질 합성능력이 저하되어 단백질 섭취와 무관하게 영양이 부족해 질 수 있습니다.

 

5) 조갑건선 일 경우

조갑 건선 이란 손발톱에 생기는 건선을 의미합니다. 건선은 피부에 반점과 비늘이 생기는 피부병으로 손톱에도 영향을 줍니다. 손톱이 두꺼워지거나 갈라지거나 쉽게 부서질 수 있습니다.

 

6) 앓고 있는 질병이 있을 경우

사람마다 앓고 있는 지병이 있는 분들이 있을 수 있고 없을 수 있습니다. 지병으로 인한 건강문제가 있다면 손톱이 갈리지는 이유가 될 수 있습니다. 손톱을 쉽게 갈라지게 만드는 질병은 아래와 같습니다.

 

• 피부암
• 다양한 간질환
• 신장질환
• 갑상선질환
• 곰팡이 감염
• 박테리아 감염

 

7) 비오틴이 부족할 경우

필수 비타민으로 알려진 비오틴이 부족할 경우 손톱이 갈라질 수 있습니다. 비오틴은 손톱 성장에 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 콩, 견과류, 소의 간, 계란 노른자 등에 많이 함유되어 있습니다. 균형잡힌 식습관을 통해서 비오틴을 충분히 섭취할 수 있습니다. 

 

하지만 바쁜 현대 사회인들은 시간이 부족하기 때문에 이럴 경우에는 비오틴 보충제를 섭취한 것도 좋은 방법입니다.

 

 

손톱이 갈라지는 이유에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 손톱이 갈리지는 것을 100% 예방할 수는 없습니다. 그렇지만 손톱 영양제를 발라준다거나, 균형잡힌 식사를 한다거나, 작업할때 장갑으로 손톱을 보호해 준다거나 등으로 평소 신경도 쓰지 않았던 손톱에게 신경을 조금만 써주고 챙겨준다면 손톱 갈라짐을 어느정도 예방할 수 있을 것입니다.

 

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