정강이 근육 통증 왜? (정강이 뼈 통증 )

정강이 근육통증 느끼시는 분들 계실겁니다. 안하는 운동, 빠른 걷기, 가벼운 조깅을 할때 정강이 근육 통증 을 느끼시는 분들이 계실겁니다. 그 밖에도 운동을 꾸준하게 하는 분들도 역시 정강이 근육 통증을 느낄 수 있는데요. 오늘은 정강이 근육 통증에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

 

#정강이 근육통증

컨텐츠

1. 정강이 근육통증 왜?

2. 정강이 근육통증 증상

3. 정강이 근육통증 해결방법

 

정강이 근육통증

1. 정강이 근육통증 왜?

 

정강이 근육통증 을 느끼는 이유는 왜그럴까요? 정강이 근육통증이 반복적으로 나타나는 경우 원인에 대해서 생각해 보는 것이 중요합니다. 정강이 근육 부분을 반복적으로 사용하는 경우 피로골절까지 의심해 봐야 하기 때문인데요.

 

정강이 근육통증은 그 부위를 자주 사용하는 운동선수, 군인(군화 영향) 다리를 많이 쓰는 직업을 가진 사람들에게 많이 나타납니다. 최근 격투기 선수 코너 맥그리거가 정강이 골절이 일어나며 경기를 패배했는데요. 피로골절이 있었다고 주장하기도 했습니다. 여기서 피로골절이란 외상 등의 이유로 일반 골절과 다르게 뼈 부위에 특별한 외상이 없음에도 불구하고 뼈의 강도가 약해지면서 불완전 골절 되는 것을 의미합니다. 피로골절은 반복적인 스트레스가 뼈의 건강을 해치는 것으로 정강이, 발등 부위에 나타납니다.  그렇기 때문에 정강이 근육통증을 느끼신다면 방치하시면 안되겠습니다.

 

2. 정강이 근육통증 증상

 

그렇다면 심각할 경우 피로골절까지 이어질 수 있는 정강이 근육통증, 정강이 뼈 통증 증상에는 어떤 것이 있을까요? 정강이 근육통증 증상을 정리해 보겠습니다.

 

• 정강이 부위에 통증과 붓기가 있을 경우
• 지속적인 정강이 근육통증이 나타날 경우
• 가볍게 걷거나 운동시에 증상이 악화될 경우
• 다리 부위, 정강이 부위가 뻣뻣하게 느껴질 경우
• 정강이 뼈를 만졌을때 통증이 있을 경우

등이 있습니다. 위의 증상들이 2~3주 이상 지속적으로 나타나고 점점 심해진다면 정강이 근육, 뼈에 문제가 있는 것이라고 생각하시면 되겠습니다. 초기에는 외상, 타박상이 없었던 부위를 만졌을 때 통증을 느낄 수 있고, 그 후에 1~3주 이상은 운동을 하지 않고 휴식을 취했음에도 상태가 나아지지 않았을 경우 피로골절을 의심해 볼 수 있습니다.

 

3. 정강이 근육통증 해결방법

 

그렇다면 정강이 근육통증 증상이 나타날 때 해결방법 은 어떻게 해야 좋을까요? 몇일 쉬면 나아지겠지 라며 안이한 생각으로 방치할 경우 매우 좋지 않으므로 해결방법 꼭 숙지 하시기 바랍니다.

 

• 증상이 없어질때까지 길게 안정을 취하는 것이 중요합니다.
• 붓기, 통증이 있을 경우 얼음 찜질을 해주세요.
• 골절이 의심될 경우 바로 병원으로 가주세요
• 통증 부위 테이핑, 압박 붕대를 해주면서 움직임을 최소화해주세요
• 반복적인 정강이 부근 사용을 줄여주세요
• 운동하기 전과 후에 충분한 스트레칭 해주세요

등이 정강이 근육통증 해결방법입니다. 보통 골절이 발생할 경우 그 부위가 엄청나게 붓고 심각한 통증을 느끼게 됩니다. 이럴 경우 바로 병원에 가서 치료를 받으시지만 피로골절의 경우 방치하는 경우가 많기 때문에 해결방법 숙지하시고 바로 자가 치료해 주시는 것이 좋겠습니다.

---

오늘은 정강이 근육통증 에 대해서 자세하게 알아보았는데요. 이번 기회에 정강이 건강 챙기셨으면 좋겠습니다.

 

2022.01.28 - [건강 이것저것] - 대변이 안나올때 어떡하죠? [해결방법]

대변이 안나올때 어떡하죠? [해결방법]

2022.01.25 - [건강 이것저것] - 남성호르몬 검사 어떻게 하나요? [남성호르몬 검사비용 얼마?]

남성호르몬 검사 어떻게 하나요? [남성호르몬 검사비용 얼마?]

2022.01.19 - [건강 이것저것] - 오른쪽 다리 저림 원인 은? [ 오른쪽 다리 통증 ]

오른쪽 다리 저림 원인 은? [ 오른쪽 다리 통증 ]

2022.01.17 - [건강 이것저것] - 음주운전 벌금 어떻게 될까? [음주운전 벌금기준 은?]

음주운전 벌금 어떻게 될까? [음주운전 벌금기준 은?]